Annalisa Lorusso Prenota

Gli approcci in breve

RO‑DBT (Radically Open DBT)

Terapia comportamentale pensata per chi tende all’iper‑controllo: perfezionismo, rigidità, difficoltà a mostrare ciò che si prova e senso di isolamento. Lavora sulla flessibilità socio‑emotiva, cioè sulla capacità di adattarsi alle situazioni e di aprirsi agli altri. Si allenano apertura, spontaneità e legami di fiducia, perché stare bene passa anche dalla qualità delle relazioni.

Schema Therapy

Modello integrato che lavora sugli “schemi”, cioè modi di pensare, sentire e reagire appresi presto, quando alcuni bisogni emotivi di base non sono stati soddisfatti. Aiuta a riconoscere quando uno schema si attiva e quale parte di sé sta rispondendo. Unisce tecniche cognitive, esperienziali e il lavoro sulla relazione terapeutica per costruire modalità più sane e adulte.

EMDR

Sigla di Eye Movement Desensitization and Reprocessing, metodo strutturato per elaborare ricordi traumatici o molto disturbanti. Mentre si richiama l’esperienza, si segue una stimolazione bilaterale alternata, per esempio i movimenti oculari. Questo favorisce una rielaborazione del ricordo, che perde carica emotiva e viene archiviato come un fatto del passato. È riconosciuto dall’OMS per il trattamento del trauma.

CFT – Compassion Focused Therapy

Terapia ideata da Paul Gilbert per chi vive con forte autocritica e vergogna. Si basa sulla regolazione di tre sistemi emotivi: minaccia, spinta e ricerca, calma e rassicurazione. Attraverso esercizi di respirazione, immagini compassionevoli e consapevolezza si rafforza il sistema calmante. Si impara a rivolgere a sé stessi lo stesso sostegno che daremmo a una persona cara.

Gestione dell’ansia

Con l’approccio cognitivo‑comportamentale si osserva come pensieri, sensazioni del corpo e comportamenti si alimentino a vicenda, fino a mantenere l’ansia. Si imparano a riconoscere i pensieri catastrofici e a metterli alla prova. Con tecniche di regolazione del respiro e del corpo e con un’esposizione graduale alle situazioni temute si riduce l’evitamento e si recupera sicurezza.

DBR – Deep Brain Reorienting

Approccio bottom‑up, cioè che parte dal corpo e dalle strutture profonde del cervello, ideato per l’elaborazione del trauma. Segue con attenzione le prime reazioni di orientamento, allarme e paura che il corpo ha vissuto, prima ancora che diventino pensieri o ricordi. Procede in modo lento e graduale, così da elaborare le esperienze difficili senza essere sopraffatti.

Annalisa Lorusso

Psicologa

Come psicologa e psicoterapeuta in formazione a Parma, ti offro uno spazio di ascolto accogliente.
Chiedere aiuto non è facile, ma è il primo passo per prendersi cura di sé.

In studio a ParmaOnline
Prenota un appuntamentoCome funziona
Illustrazione: due persone annaffiano dei fiori che sbocciano sotto una nuvola di pioggia
Ordine PsicologiEmilia Romagna n. 11559
Cognitivo‑comportamentalela mia formazione
Parma e onlineVia Pomponio Torelli 37
Via Gramsci, 7
Adulti · Coppie · Adolescentipercorsi su misura
Annalisa Lorusso
Chi sono

Per te posso essere una guida per esplorare insieme il significato di quello che pensi, delle tue emozioni e comportamenti, per ritrovare serenità e una direzione chiara per il tuo futuro.

Potrai trovare uno spazio sicuro, accogliente e non giudicante, in cui dare forma a ciò che senti, comprendere le tue fatiche e scoprire nuove possibilità di stare bene.

Iscritta all’Ordine degli Psicologi dell’Emilia Romagna n. 11559
Il mio approccio

Sono specializzanda in psicoterapia. Ho una formazione cognitivo‑comportamentale, un approccio che accompagna a riconoscere i pensieri, le emozioni e i comportamenti che generano sofferenza.

Il nostro lavoro è dinamico: insieme impareremo a leggere il tuo mondo, passo dopo passo, attraverso l’esperienza e il contatto con le tue emozioni.

Il percorso è cucito sui tuoi bisogni, sul tuo modo unico di funzionare e sugli obiettivi che desideri raggiungere.

Esperienza

Esperienza clinica in psicogeriatria, dipendenze e disturbi d’ansia, in équipe multidisciplinari, con colloqui di sostegno rivolti ad adulti.

Per molto tempo ho lavorato anche in ambito educativo e sociale, con minori, famiglie e studenti con DSA.

Formazione

La mia formazione integra neuroscienze, psicoterapia cognitivo‑comportamentale ed approcci esperienziali, con approfondimenti in approcci bottom‑up.

DepressioneAutostima
Oggi

Esercito come psicologa libera professionista in presenza e online e come psicologa clinica per Unobravo.

I miei servizi

Scegli il percorso che senti tuo

01

Psicoterapia individuale

Ti offro uno spazio di ascolto sicuro per esplorare insieme le emozioni e i pensieri che ti provocano sofferenza per ritrovare il tuo equilibrio.

Parliamone
02

Psicoterapia di coppia

Ti offro uno spazio di ascolto in cui esplorare insieme le dinamiche della coppia, comprendere meglio i bisogni e affrontare difficoltà legate alla comunicazione, ai conflitti o a momenti di cambiamento.

Parliamone
03

Percorso con adolescenti

Ti offro un aiuto per sostenere le sfide della crescita, come la pressione scolastica, le incertezze sul futuro e le difficoltà nelle relazioni.

Parliamone
Come funziona

Iniziare è più semplice di quanto sembri

1

Mi contatti

Scegli la modalità che preferisci: per e-mail o con un messaggio.

2

Primo contatto

Provvederò a contattarti per fissare un breve scambio telefonico, comprendere la richiesta e fissare un primo colloquio.

3

Un percorso costruito insieme

Ogni passo viene costruito insieme, con cura, al ritmo che senti sostenibile per te.

Domande frequenti

Hai dei dubbi? È normale

Dove ricevi?
Ricevo a Parma, in Via Pomponio Torelli 37, Via Gramsci 7 e online.
Per chi sono i percorsi?
Per persone che desiderano un percorso individuale, per le coppie e per gli adolescenti.
Come si svolge il primo colloquio?
È un primo colloquio conoscitivo: ci conosciamo e capiamo insieme da dove partire. Poi il percorso viene costruito sui tuoi bisogni e sui tuoi obiettivi.
Che approccio usi?
Ho una formazione cognitivo‑comportamentale, integrata con neuroscienze e approcci esperienziali.
Quanto dura una seduta e quanto costa?
Le sedute partono da 65 € e la durata prevista è di un’ora.
Prenota un appuntamento

Domande? Scrivimi

Se vuoi iniziare questo percorso insieme puoi contattarmi nella modalità che preferisci. Avrò premura di risponderti quanto prima per fissare un primo colloquio conoscitivo. Ti aspetto nel mio studio a Parma (PR) e online.

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